Турбота про здоров'я
Ми створюємо програми, які підтримують фізичне та емоційне благополуччя, враховуючи особливості зрілого віку.
Відкрийте красу творчого руху
Поєднання йоги, танцювальної терапії та арт-терапії для людей, які цінують активне життя після 45. Розкрийте свій творчий потенціал через рух.
Розпочати подорожНаша місія та цінності
В SilverJourney ми віримо, що вік – це не перешкода для творчості та активності. Наша місія полягає в тому, щоб надихнути людей зрілого віку на відкриття нових можливостей через поєднання руху, мистецтва та усвідомленості.
Творче самовираження
Кожна людина унікальна. Ми допомагаємо розкрити індивідуальний творчий потенціал через рух та мистецтво.
Спільнота однодумців
Ми створюємо простір для знайомств та обміну досвідом серед людей, які поділяють цінності активного життя.
Переваги творчого руху
Покращення гнучкості та координації
Регулярні заняття йогою та творчим рухом допомагають підтримувати рухливість тіла, покращують координацію та загальну фізичну форму. Наші м'які підходи враховують індивідуальні можливості кожного учасника.
- М'які розтяжки та асани
- Вправи на координацію
- Індивідуальний підхід
Зниження стресу та внутрішня гармонія
Творчий рух та медитативні практики допомагають знизити рівень стресу, покращити емоційний стан та знайти внутрішню рівновагу. Дихальні вправи та усвідомлені рухи створюють відчуття спокою та задоволення.
"Після занять я відчуваю себе оновленою та енергійною. Це як подарунок собі кожного дня."
- Марія, 62 роки
Творче самовираження та радість
Танцювальна терапія та арт-терапія з рухом дозволяють висловити себе по-новому, відкрити приховані таланти та отримати задоволення від процесу творчості. Це шлях до самопізнання та особистісного зростання.
300+
Учасників програм
95%
Задоволених клієнтів
Що кажуть наші учасники:
★★★★★
"Знайшла в собі танцівницю!"
Ольга, 58
★★★★★
"Відчуваю себе молодшою на 10 років"
Іван, 65
★★★★★
"Прекрасна атмосфера та турбота"
Наталя, 52
Соціальні зв'язки та підтримка
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та дружби. Спільна практика об'єднує людей схожих інтересів та цінностей, формуючи підтримуючу спільноту.
Форми занять:
Групові заняття
Індивідуальні сесії
Майстер-класи
Ретрити вихідного дня
Тижневий план активності
Понеділок
Ранкова йога
Вівторок
Творчий рух
Середа
Дихальні практики
Четвер
Танцювальна терапія
П'ятниця
Медитація в русі
Субота
Майстер-клас
Неділя
Відпочинок
Персональний калькулятор активності
Отримайте рекомендації щодо програми занять відповідно до ваших індивідуальних особливостей
Ваші рекомендації:
Оберіть свій тариф
Початковий
Рівень 50-60 років
990 ₴
на місяць
- 8 групових занять на місяць
- М'які йога практики
- Дихальні вправи
- Базова релаксація
ПОПУЛЯРНИЙ
Активний
Рівень 60-70 років
1490 ₴
на місяць
- 12 групових занять на місяць
- Творчий рух та танцювальна терапія
- 2 індивідуальні консультації
- Арт-терапія з рухом
- Доступ до онлайн ресурсів
Преміум
Рівень 70+ років
1990 ₴
на місяць
- Необмежені групові заняття
- 4 індивідуальні сесії
- Персональна програма
- Домашній супровід
- Пріоритетна підтримка
Всі тарифи включають:
✓ Безкоштовне пробне заняття
✓ Персональні рекомендації
✓ Підтримка інструктора
✓ Гнучкий графік
Розпочніть свою подорож
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми
1
Особисті дані
2
Інтереси
3
Підтвердження
Часті запитання
Чи підходять заняття для людей без досвіду йоги?
Абсолютно так! Наші програми розроблені спеціально для початківців. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи зі старшою аудиторією та знає, як адаптувати практику.
Які протипоказання для занять?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Ми не рекомендуємо активні заняття при загостренні хронічних станів, високому тиску та інших гострих проявах. В таких випадках краще відкласти заняття до стабілізації стану.
Скільки людей в групі?
Розмір групи зазвичай становить 8-12 осіб. Це оптимальна кількість для індивідуального підходу до кожного учасника та створення дружньої атмосфери. Менші групи дозволяють інструктору приділити увагу кожному та адаптувати вправи.
Що потрібно мати з собою на заняття?
Ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням: килимками, подушками, ремінцями. Рекомендуємо одягати зручний одяг, який не обмежує рухи, та взути, яке легко знімається. Також корисно мати з собою пляшку води та маленький рушник.
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно?
Так, ми розуміємо, що у кожного свій ритм життя. Хоча регулярність дає кращі результати, ви можете відвідувати заняття за власним графіком. У тарифах передбачена можливість заморожування абонементу або переносу занять.
Які результати можна очікувати?
Результати індивідуальні, але більшість учасників відмічають покращення настрою вже після перших занять. Через місяць регулярної практики зазвичай покращується гнучкість, координація та загальне самопочуття. Творчі аспекти допомагають розкрити нові грані особистості.